इन 5 चीजों को रसोई में रखना बंद कर दीजिए, आधी बीमारियों से यूं ही मिल जाएगी मुक्ति, खुशी से करेंगे मजे

Replace 5 Kitchen Things: क्या आप जानते हैं कि बीमार होने का सबसे बड़ा कारण क्या है. इसका सबसे बड़ा कारण है हमारा अनहेल्दी खान-पान है. कम से कम बीपी, हार्ट, डायबिटीज, मोटापा जैसी क्रोनिक बीमारियों के लिए सबसे ज्यादा अनहेल्दी खान-पान तो है ही. किचन में हरवक्त ऐसे अनहेल्दी फूड मौजूद रहता है जिससे हमें भारी नुकसान होता है. सबसे पहले इससे मोटापा बढ़ता है और मोटापा से हार्ट, डायबिटीज जैसी कई बीमारियों का खतरा बढ़ता है. अगर हम किचन से इन फूड आइटम को निकाल दें तो कम से कम आधी होने वाली बीमारियों से हमें यूं ही मुक्ति मिल जाएगी. इंडियन एक्सप्रेस ने डायटीशियन मनप्रीत के हवाले से बताया है कि अगर आपको हेल्दी रहना है तो किचन के कुछ आइटम के हटा दीजिए और उनकी जगह हेल्दी आइटम को रख लीजिए. आइए जानते हैं ये कौन-कौन से आइटम हैं.

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