गर्मियों में कुछ दिन ही मिलता है ये सेब जैसा दिखने वाला फल, आंखों और गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद
सिरोही : इन दिनों बाजार में सेव जैसा दिखने वाला एक फल काफी बिक रहा है. आडू या पीच के नाम से पहचाने जाने वाला ये फल अरावली के पहाड़ी क्षेत्र में भी काफी पाया जाता है. इस फल का गूदा सफेद या पीला होता है, जिसमें एक बड़ा बीज होता है. ये फल आंखों के लिए बेहद लाभदायक होता है. इनमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो विटामिन ए में बदल जाता है, जो आंखों के स्वास्थ्य में मदद कर सकता है. आडू फल में एंटी डायबिटिक एक्टिविटी के साथ एंटी ट्यूमर फंक्शन, एंटी ऑक्सीडेंट व एंटीबायोटिक आदि गुण पाए जाते हैं. बाजार में इस फल को काफी पसंद किया जाता है.
हृदय रोगियों व गर्भवती महिलाओं के लिए कारगर
इस फल के बाद में आयुर्वेद विभाग से सेवानिवृत अतिरिक्त निदेशक व वरिष्ठ आयुर्वेद अधिकारी डॉ. केशव भारद्वाज ने जानकारी देते हुए बताया कि आड़ू (पीच) फल में पोटैशियम तत्व होने से हृदय के कार्यों को बनाए रखने में मददगार साबित होता है. ये फल गर्भवती महिलाओं के लिए भी काफी लाभदायक होता है. ब्लड प्रेशर को कम करने व हृदय की समस्याओं के खतरों को कम करने में भी ये फल कारगर है. इस फल का उपयोग कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय को फ़ायदा पहुंचाने में किया जाता है.
इम्यूनिटी सिस्टम को करेगा मजबूत
इस फल में पाए जाने वाले विटामिन सी हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है. साथ ही इसमें पाए जाने वाला पोटैशियम किडनी के लिए फायदेमंद होता है. बालों की मजबूती के लिए भी आडू फल का सेवन किया जा सकता है. इस फल को कच्चा कभी नही कहना चाहिए प्रतिदिन ब्रेकफास्ट में 2-3 फल का नियमित सेवन गर्मियों में कर सकते हैं.
FIRST PUBLISHED : May 15, 2024, 05:01 IST
