पेट में जलन, गैस और दर्द… क्या आपको भी खाना खाते ही होती हैं ये परेशानियां? राहत पाने दिलाएंगे 4 घरेलू नुस्खे!
Last Updated:
Remedies For Stomach Problem: आजकल की भागदौड़ के चलते लोगों का खानपान और जीवनशैली बदल रही है. ऐसी स्थिति में इंसान कई बीमारियां की जद में आ रहा है. पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे- पेट दर्द, गैस, लूज मोशन जैसी परेशा…और पढ़ें
खाना खाने के बाद पेट में होने वाली परेशानियों को दूर कर देंगे ये उपाय.
Remedies For Stomach Problem: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी इंसान के जीवन पर भारी पड़ रही है. व्यस्तता के चलते लोगों का खानपान और जीवनशैली तेजी से बदल रही है. ऐसी स्थिति में इंसान कई बीमारियां की जद में आ रहा है. पेट से जुड़ी समस्याएं इनमें से एक हैं. जी हां, एक्सपर्ट के मुताबिक, खराब दिनचर्या के चलते लोगों में पेट दर्द, गैस, लूज मोशन जैसी परेशानियां देखी जा रही हैं. ज्यादातर मामलों में ये समस्या अधिक मिर्च-मसाले खाने की वजह से हो रही है.
वहीं, कुछ लोगों को हमेशा एसिडिटी की समस्या रहती है. वे जो भी खाते हैं उन्हें आसानी से नहीं पचा पाते और असहज महसूस करने लगते हैं. इन परेशानियों से निजात पाने के लिए लोग महंगी दवाओं का सहारा लेते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि आपकी किचन में रखीं कुछ चीजें भी इन परेशानियों में कारगर हैं? ऐसे में सवाल है कि आखिर पेट में जलन, गैस और दर्द होने के घरेलू नुस्खे क्या हैं? कैसे करें सेवन? इस बारे में News18 को बता रही हैं दिल्ली डाइट क्लीनिक नोएडा की सीनियर डाइटिशियन खुशबू शर्मा-
पेट से जुड़ी समस्याओं से निजात दिलाएंगे ये घरेलू उपाय
गुड़: एक्सपर्ट के मुताबिक, यदि आपको खाना खाने के बाद पेट में जलन, गैस और दर्द होता है तो किचन में रखीं कुछ चीजें भी कारगर हो सकती हैं. इसलिए जब आप खाना खा लें, फिर एक टुकड़ा गुड़ का सेवन करें. इसे दातों से चबाकर खाने की बजाय इसे कुछ देर तक मुंह में रखें और चूसते रहें. ये खाना पचाने वाले इंजाइम को रिलीज करने में मदद करते हैं जिससे आपको खाना पचाने में पहले की तुलना में कहीं ज्यादा कम समय लगता है.
सौंफ पानी: यदि आप उन लोगों में हैं जो खाना खाते ही एसिडिटी की समस्या से परेशान होते हैं, तो सौंफ का पानी फायदेमंद हो सकता है. इसके लिए आप एक कप पानी में 1 चम्मच सौंफ मिलाकर रात भर के लिए छोड़ दें. सुबह इसे छान लें. आप इसे उबाल कर भी पी सकते हैं. इसमें स्वाद के अनुसार एक चम्मच शहद मिलाया जा सकता है. यह एसिडिटी की समस्या दूर करने में काफी फायदेमदं है.
एलोवेरा जूस: डाइटिशियन खुशबू शर्मा बताती हैं कि, यदि आप कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं और उससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं. बता दें कि, यह आपकी आंत में पानी की मात्रा बढ़ाता है जिससे कब्ज की समस्या दूर हो सकती है. ऐसे में आप बाजार में मिलने वाले एलोवेरा जूस का नियमित सेवन कर सकते हैं. यह पेट की जलन और दर्द को भी दूर कर सकते हैं.
धनिया का पानी: धनिए के बीज एंटीस्पास्मोमिक और एंटी-प्रदाहक गुणों के लिए जाने जाते हैं, जो हमारे परेशान पेट को शांत करने का काम करते हैं. धनिये में हमारे लीवर को डीटॉक्सिफाय करने वाला यूरेनडॉल नाम का ऑयल भी होता है. साथ ही यह ऑयल हमारी भूख बढ़ाता है. अंतर देखने के लिए कम से कम एक हफ्ते तक धनिये को पीस कर पानी में मिलाकर पिएं. इससे काफी राहत मिलेगी.
ये भी पढ़ें: सजा नहीं मजा कहिए जनाब…मात्र 2 मिनट रोज बनें मुर्गा, सेहत को होंगे 6 बड़े फायदे, सोचने की क्षमता भी होगी डबल!
ये भी पढ़ें: नमक, चीनी या फिर गुड़… दही किसके साथ खाना फायदेमंद? 90% लोगों में होती है कंफ्यूजन, डाइटिशियन से जान लें सच्चाई
January 22, 2025, 08:34 IST
