वजन बढ़ा तो समय से 10 साल पहले दिमाग की बत्ती हो जाएगी गुल, होगी यह खतरनाक बीमारी, पुरुषों में ज्यादा खतरा

Obese Men Lose Memory Before: मोटे पुरुषों की याददाश्त समय से 10 साल पहले कम हो जाएगी. ऐसे पुरुषों में डिमेंशया बीमारी का खतरा कहीं ज्यादा होगा. खास बात यह है कि अगर महिलाएं भी मोटी हैं तो उनकी तुलना में मर्दों की याददाश्त 10 साल पहले ही कम हो जाएगी. एक रिसर्च में यह बात सामने आई है. इसलिए जिस पुरुष का वजन बढ़ा हुआ है, वे सतर्क हो जाएं क्योंकि वैसे भी मोटापा कई बीमारियों की वजह है. इसलिए जितनी जल्दी संभव हो, अपना वजन कम कर लें. इंपीरियल कॉलेज ऑफ लंदन की एक स्टडी के मुताबिक मोटे पुरुषों में महिलाओं की तुलना में कहीं पहले याददाश्त की समस्या शुरू हो जाती है. ऐसे पुरुषों में डिमेंशिया का खतरा बहुत ज्यादा है.

10 साल पहले दिमाग कमजोर
डेली मेल की खबर में रिसर्च के हवाले से कहा गया है कि डिमेंशिया आजकल अधिकांश लोगों को अपनी चपेट में लेने लगा है. इससे धीरे-धीरे याददाश्त की समस्या होने लगती है और 75 साल के बाद याददाश्त पूरी तरह जा भी सकती है. शोधकर्ताओं ने 34 हजार लोगों पर अध्ययन किया. इन सारे लोगों का वजन कम था. इनमें से अधिकांश को हाई ब्लड प्रेशर और टाइप 2 डायबिटीज भी था. अध्ययन में पाया गया कि ओवरवेट पुरुषों के दिमाग का वॉल्यूम और फंक्शन 55 से 74 साल की उम्र के बीच तेजी से घटने लगा. वहीं दूसरी ओर ओवरवेट महिलाओं के दिमाग का वॉल्यूम और फंक्शन 65 से 74 के बीच घटना शुरू हुआ. इसका मतलब यह हुआ कि ओवरवेट महिलाओं की तुलना में ओवरवेट पुरुषों का दिमाग 10 साल पहले ही कमजोर होने लगता है.

वजन कम करना ज्यादा जरूरी
यह रिसर्च जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजी में प्रकाशित हुआ है. अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों में ओवरवेट के साथ साथ हार्ट डिजीज था, उनमें डिमेंशिया होने का रिस्क सबसे ज्यादा था. शोधकर्ताओं ने बताया कि चूंकि हार्ट के मरीजों में ब्लड की सप्लाई बाधित होती है और इस कारण खून सही से दिमाग तक नहीं पहुंचता. इस कारण दिमाग में ऑक्सीजन भी कम ही जा पाती है. इसलिए हार्ट के मरीजों में दिमाग की कोशिकाओं में इंफ्लामेशन तेजी से बनने लगता है. यही कारण है हार्ट के मरीजों में डिमेंशिया का खतरा ज्यादा है. रिसर्च में यह भी कहा गया कि हार्ट के मरीजों में ब्लड सर्कुलेशन पूरे शरीर में कमजोर रहता है. इस कारण और भी कई तरह की परेशानियों होती है. कुल मिलाकर इसका निदान यही है कि वजन को बढ़ने ही न दें. वजन कम करने के लिए काफी मेहनत करने की जरूरत है. इसके लिए तीन तरह से प्लान करना होगा. कैलोरी में कटौती, अच्छी डाइट और एक्सरसाइज. जितना संभव हो प्रोसेस्ड फूड, पैकेटबंद फूड न खाएं. हेल्दी डाइट लें. हरी सब्जी, ताजे फल और साबुत अनाज का सेवन करें. रोजाना आधा से एक घंटे तक कठिन एक्सरसाइज करें.

इसे भी पढ़ें-आंत के सिक्योरिटी गार्ड को खत्म कर देती है यह दवा, आप खाते हैं तो अभी बंद कर दें, गैस्ट्रो डॉक्टर से जानें इसके भयंकर साइड इफेक्ट

इसे भी पढ़ें-सर्दी में शरीर को गर्माहट की मशीन बना देगी सिर्फ 4 करामाती चीजों से बनी चाय, रात में भी बलबलाएगा तापमान, 1 सप्ताह में ही रिजल्ट

Tags: Health, Health tips, Trending news