विंटर में रोजी ग्लो चाहिए तो खूब पिएं घर पर बना ये लाल जूस, 3 चीजों से बनकर होता है तैयार, सिंपल है रेसिपी
Healthy soup for glowing skin: विंटर में स्किन केयर (Winter skin care) एक बड़ी चुनौती रहती है. हाइड्रेशन का अभाव हुआ नहीं कि ड्राइनेस की समस्या शुरू हो जाती है, ठंडी हवाओं से स्किन फटने लगती है और त्वचा रूखी, डल, बेजान सी हो जाती है. ऐसे में आप अपनी डाइट में अगर यह स्पेशल सूप शामिल कर लें तो आपकी त्वचा विंटर में भी गुलाबी-गुलाबी दिखेगी. यही नहीं, आपके गाल भी ग्लो करने लगेंगे. हाल ही में न्यूट्रिशनिस्ट शिल्पा अरोड़ा ने इंस्टाग्राम पर इस सूप की रेसिपी शेयर की और बताया कि किस तरह यह हमारी स्किन के लिए बेहतरीन है. यही नहीं, एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty’s skin glow tips) भी इस ग्लो सूप को रोज अपनी डाइट में शामिल करती हैं. इस सूप में इस्तेमाल तीनों सामग्रियां त्वचा को गहराई से पोषण देने के लिए जानी जाती हैं.
कैसे बनाएं यह ग्लोइंग सूप?
सामग्री:
2 टमाटर
1 छोटा चुकंदर
2-3 कलियां लहसुन
1 चुटकी काली मिर्च
स्वादानुसार नमक
1 कप पानी
सूप बनाने की विधि: टमाटर और चुकंदर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. फिर एक पैन में थोड़ा पानी डालकर कटे हुए टमाटर, चुकंदर और लहसुन को उबालें. 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाने के बाद मिश्रण को ठंडा होने दें. फिर इसे मिक्सी में पीसकर एक स्मूद पेस्ट बना लें और फिर छान लें. अब सूप को दोबारा गर्म करें, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छे से मिलाएं. गर्मागर्म सूप तैयार है. आप इसे बिना छाने भी पी सकते हैं.आप इसमें एक चम्मच सफेद मक्खन भी डाल सकते हैं.
