Board Exam 2025 Tips : बोर्ड एग्जाम से पहले पढ़ाई से भटक रहा मन? तुरंत करें ये बदलाव! मनोवैज्ञानिक ने दिए टिप्स

Agency:News18 Uttar Pradesh

Last Updated:February 12, 2025, 14:04 IST

Board Exam 2025 Tips : सीबीएसई बोर्ड की 10 वीं और 12 वीं की परीक्षाओं में अब 3 दिन से भी कम का समय रह गया है. छात्र दिन-रात परीक्षा की तैयारी में जुटे हैं. लेकिन जैसे-जैसे परीक्षा की तारीख नजदीक आ रही है छात्रो…और पढ़ें

झांसी : फरवरी के आगाज के साथ ही देश में परीक्षाओं का समय शुरू हो गया है. यूपी बोर्ड की परीक्षाएं चल रही हैं. सीबीएसई बोर्ड की परीक्षाओं में अधिक वक्त नहीं रह गया है. सीबीएसई बोर्ड में कक्षा 12वीं की परीक्षाएं 15 फरवरी को शुरू होंगी और पहला पेपर फिजिकल एजुकेशन का होगा. इसके अलावा कक्षा 10वीं कक्षा की बोर्ड परीक्षाएं 15 फरवरी, 2025 को इंग्लिश के पेपर के साथ शुरू होंगी. लेकिन जैसे-जैसे परीक्षा की तारीख नजदीक आ रही है छात्रों का मन पढ़ाई से भटक रहा है.

CBSE परीक्षा से पहले छात्रों का पढ़ाई में मन नहीं लगना अच्छे संकेत नहीं हैं, लेकिन इसे काबू किया जा सकता है. अब सवाल है कि परीक्षा से पहले मन के भटकाव को कैसे रोका जा सकता है?. पढ़ाई करते करते छात्र कुछ और सोचने लगते है. वह कभी मोबाइल के बारे में सोचने लगते है तो कभी किसी फिल्म की घटनाओं पर विचार करने लगते है. ऐसे में परीक्षाओं के दौरान छात्र मन को कैसे एकाग्र रखें इसको लेकर लोकल 18 की टीम ने मंडलीय मनोविज्ञान केंद्र के मनोवैज्ञानिक डॉ. मनीष मिश्रा से बात की.

मन को भटकने से रोकें
डॉ. मनीष मिश्रा ने बताया कि छात्रों के डिस्ट्रैक्ट होने का सबसे बड़ा कारण है कि उनके मन में धैर्य नहीं है. वह मेहनत से ज्यादा शॉर्टकट के बारे में सोचते हैं. इस वजह से भी मन पढ़ाई में नहीं लगता है. इसके साथ ही मोबाइल और सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स की तरफ भी उनका मन आकर्षित होता है. छात्रों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि जब उनका मूड अच्छा हो तो वह उस सब्जेक्ट को पढ़ें जिसमें उनकी रूचि कम है और जब मूड पूरी तरह अच्छा ना हो तो उस सब्जेक्ट को पढ़ें जिसमें उन्हें मजा आता है. ऐसा करने से उनका मन भटकेगा नहीं.

परीक्षा पर दें ध्यान
आज के समय में कई बार छात्र पढ़ते समय जिन्हें वह पसंद करते हैं उसके बारे में सोचने लगते हैं. छात्रों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि, यह सभी रिश्ते तभी आपके साथ रहेंगे जब आप उनकी अपेक्षाओं को पूरा करेंगे. अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए एक अच्छे करियर और अच्छी नौकरी की जरूरत होती है. यह सब कुछ तभी मुमकिन होगा जब आप अच्छे से पढ़ाई करके परीक्षाएं देंगे. इसलिए छात्रों को अपना ध्यान परीक्षाओं पर ही रखना चाहिए.