Couples Yoga Poses For Building Intimacy And Trust | Partner Yoga: Tips, Benefits And Best Poses
रिश्ते को स्ट्रांग और पार्टनर्स की बॉन्डिंग बढ़ाने में मदद करता है योग
International Yoga Day 2023: योग के लाखों फायदों के बारे में आज तक आप कई बार सुन चुके होंगे कि ये हमारी पाचन (Digestive System) शक्ति बढ़ाने से लेकर ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) को बेहतर बनाता है, हमें फिट रखता है और मानसिक संतुलन को बनाए रखता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि योगा (Yoga) आपके और आपके पार्टनर के रिश्ते (Relationship Tips) को मजबूत भी कर सकता है. जी हां, यह हम यूं ही नहीं कह रहे बल्कि एक्सपर्ट्स (Experts) भी इस बात को मानते हैं कि योग करने से आपके साथी के साथ रिश्ते मजबूत होते हैं, आइए आपको बताते हैं कैसे?
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रिश्ते को स्ट्रांग बनाने में ऐसे मदद करता है योग (This is how yoga helps in making the relationship strong)
1. टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बैलेंस करें
योग करने से हमारे शरीर के हार्मोन बैलेंस रहते हैं, खासकर टेस्टोस्टेरोन हार्मोन जो हमें गुड फील कराता है, वो योग करने से बढ़ता है. ऐसे में जब आप अपने पार्टनर के साथ योग की प्रैक्टिस करते हैं तो टेस्टोस्टेरोन हार्मोन उत्तेजित होता है और आपके और आपके पार्टनर के रिश्ते बेहतर होते हैं.
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2. योग तनाव को कम एक-दूसरे को करीब लाएं
ये तो हम सभी जानते हैं कि योग तनाव को कम करने में मदद करता है, लेकिन जब हमारे दिमाग में किसी प्रकार का कोई तनाव नहीं होगा तो हम आसपास के लोगों से ज्यादा कनेक्ट हो पाएंगे, खासकर जब हम अपने पार्टनर के साथ योग करते हैं और रिलैक्स होते हैं तो हमारे संबंध और मजबूत होते हैं.
3. बेहतर कम्युनिकेशन बनाएं
जब आप अपने पार्टनर के साथ सुबह के समय या शाम के समय योग करते हैं, तो आप आपस में कम्यूनिकेट भी करते हैं और एक दूसरे के साथ बातें भी शेयर करते हैं. एक-दूसरे के साथ टाइम स्पेंड करने और बातचीत करने से आपके रिश्ते और मजबूत होते हैं. ऐसे में पार्टनर के साथ समय निकालकर योग की प्रैक्टिस करें, ताकि आपके रिश्ते और मजबूत हो सके.
4. एक दूसरे को मोटिवेट करें
जब आप अपने पार्टनर के साथ योग करते हैं, तो आप एक दूसरे को मोटिवेट करते हैं और एक को देखकर दूसरा भी फिटनेस के लिए सजग होता है. इतना ही नहीं आपको योग के लिए एक बेहतर कंपनी भी मिलती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
