International Yoga Day 2023: History, Significance And Theme Of International Day Of Yoga  – International Yoga Day 2023: आज है अंतरराष्ट्रीय योग दिवस, जानिए इसका महत्व और इस साल की थीम के बारे में 

International Yoga Day 2023: आज है अंतरराष्ट्रीय योग दिवस, पढ़िए वो फेमस Yoga Quotes जो आपके लिया प्रेरणा का स्त्रोत बनेंगे 

इस साल क्या है योग दिवस की थीम 

साल 2023 के लिए अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की थीम ‘वसुधैव कुटुम्बकम के लिए योग’ रखी गई है. इस थीम से वसुधैव कुटुम्बकम के सिद्धांत पर सभी के भले के लिए एक दुनिया, एक सेहत के महत्व से सभी को जागरूक करने का प्रयास है. 

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का महत्व 

हर साल योग दिवस मनाने का मकसद स्पष्टतौर पर सेहत(Health) से जुड़े इसके फायदों को उजागर करना और सभी को अपनी सेहत देखते हुए योगा करने के लिए प्रेरित करना है. योगा के और भी कई फायदे हैं. 

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• योगा सेहत को दुरुस्त रखती है. सभी उम्र के लोग योगा कर सकते हैं. यह रोगों के खतरे को कम करती है. 
• योगा करने पर तनाव से मुक्ति मिलती है. स्ट्रेस (Stress) होने पर योगा की जाए तो मानसिक और शारीरिक तौर पर भी आराम महसूस होता है. 
• शरीर में कहीं दर्द महसूस हो तो योगा करके उससे निजात पाया जा सकता है. आमतौर पर हड्डियों और मांसपेशियों के दर्द को दूर करने के लिए लोग योगा करते हैं. 
• योगा करने पर शरीर की लचकता बढ़ती है. फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ने पर शरीर में जहां-तहां दर्द नहीं रहता है. 
• दिल की सेहत अच्छी रखने के लिए भी योगा की जाती है. 
• योगा को मेंटल हेल्थ के लिए भी अच्छा माना गया है. यह एक तरह की मेडिटेशन है जिससे व्यक्ति अपने अंतर्मन में झांक सकता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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