Leaf Cabbage Benefits: From Controlling Diabetes To Increasing Immunity, Here Are 8 Amazing Benefits Of Eating Kale
1. डायबिटीज के लिए-
केल में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं. जो को कंट्रोल करने में मददगार है. डायबिटीज के मरीज केल का सेवन कर सकते हैं.
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2. हड्डियों के लिए-
केल को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है. केल को डाइट में शामिल कर कमजोर हड्डियों से छुटकारा पाया जा सकता है.
3. इम्यूनिटी के लिए-
केल विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स है. इसमें घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट है. केल के सेवन से इम्यून सिस्टम को बूस्ट किया जा सकता है.
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4. वजन घटाने के लिए-
केल में कई ऐसे गुण हैं जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं. इसमें कम कैलोरी और उच्च पानी की मात्रा पाई जाती है जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं.
5. दिल के लिए-
केल के पत्ते में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो दिल को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं. केल दिल के लिए अच्छा माना जाता है.
6. पाचन के लिए-
केल में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है. केल के सेवन से पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं.
7. तनाव के लिए-
केल एंटी डिप्रेसेंट गुणों से भरपूर है. केल के पत्तों को डाइट में शामिल कर तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है.
8. सूजन के लिए-
केल में एंटीऑक्सीडेंट के साथ एंटी-इफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
