Nutritionist Tells Cause Of Facial Hair In Women, How To Get Rid Of Facial Hair – न्यूट्रिशिनिस्ट ने बताया क्यों महिलाओं के चेहरे पर निकल आते हैं फेशियल हेयर और इससे छुटकारा पाने का आसान तरीका

कारण – Cause

1- शिखा गुप्ता वीडियो में बताती हैं कि उच्च इंसुलिन का स्तर अंडाशय को भारी बनाता है जिससे अधिक टेस्टोस्टेरोन (testosterone) का उत्पादन होता है. इसे आमतौर पर पीसीओएस (PCOS) के नाम से जाना जाता है.

2- आनुवंशिक रूप से महिला में अधिक एण्ड्रोजन उत्पन्न करने की प्रवृत्ति होती है.

3- तनाव के कारण एड्रीनल से DHEAS (dehydroepiandrosterone sulfate) का अधिक उत्पादन होता है.

4- कम एसएचबीजी (SHBG) स्तर भी महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन और डीएचटी बढ़ा सकता है. निम्न स्तर तब हो सकता है जब सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन (ओसीपी-OCP), स्टेरॉयड या यहां तक कि हाइपोथायरायडिज्म या एड्रिनल एग्जॉस्ट हो जाता है. 

हाइपरएंड्रोजेनिज्म को कैसे करें कंट्रोल? How to control hyperandrogenism?

1- इंसुलिन में सुधार के लिए कम जीआई, कम स्टार्च, लो कार्ब, गुड फैट डाइट, मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ दालचीनी, हरी चाय, ओमेगा 3, डी3 को डाइट में एड करें.

2- जिंक सप्लीमेंट भी करें शामिल

3- वर्कआउट करें

4- पुदीना की चाय दिन में 2 बार लें.

5-  सिंथेटिक हार्मोन से बचें

5- लेजर ट्रीटमेंट कुछ हद तक फेशियल हेयर को कंट्रोल कर सकता है, लेकिन आपको इसके मूल कारणों पर भी काम करने की जरूरत है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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