Pet Ki Charbi Kaise Kam Kare, Best Juice For Weight Loss, Homemade Juice For Belly Fat

1. लौकी का जूस

यह फ्रेश ड्रिंक वजन घटाने के लिए भी जादुई रूप से काम करता है. आयुर्वेद के अनुसार लौकी चर्बी कम करने का एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है. लौकी के जूस में बिना फैट वाली लो कैलोरी होती है और यह आपके शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड भी रखता है.

बैली फैट को करना है छूमंतर तो इस Morning Routine को कीजिए फॉलो, Step-by-step Guide

2. व्हीटग्रास जूस

यह हेल्दी जूस वजन कम करने में मदद करेगा क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में पोटेशियम होता है जो कैलोरी को बहुत प्रभावी ढंग से बर्न करने में मदद करता है. व्हीटग्रास में हाई फाइबर कंटेंट भूख के दर्द को रोकने में भी मदद करता है.

3. तरबूज का रस

तरबूज में सबसे ज्यादा पानी की मात्रा होती है. यह जल्दी वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन जूस है. यह इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है, जो आपको हाइड्रेटेड रखता है और वजन घटाने में भी मदद करता है.

पेट की चर्बी पिघलाकर कमर साइज को करना है 4 इंच तक कम तो पीना शुरू करें ये 6 कोल्ड सूप, गर्मियों में बेहद फायदेमंद

4. ककड़ी का रस

खीरा लो कैलोरी वाला होता है जो वजन कम करने के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाता है. इसके हाई फाइबर और पानी की मात्रा के कारण ये पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराएगा. वजन घटाने के लिए यह एक आइडियल ड्रिंक बनाने के लिए इसमें नींबू का रस निचोड़ें और कुछ पुदीने की पत्तियां मिलाएं.

5. गोभी का रस

गोभी का रस बॉडी को डिटॉक्स करने में काफी मददगार माना जाता है. ये आपके पाचन तंत्र को साफ करके पेट की बहुत सारी समस्याओं जैसे ब्लोटिंग और अपच का इलाज करने में मदद करता है. यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है. ये वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता करता है. अगर आप पेट की समस्या से परेशान हैं तो इससे परहेज करें.

तेजी से घटाना है वजन, सुबह भूलकर भी न करें ये गलतियां | Mistakes When Trying to Lose Weight

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.