Who Are In High Need Of Vitamin B12 Reasons Of Vitamin B12 Deficiency B12 Vitamin Ki Kami Kin Logo Ko Hoti Hai

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विटामिन बी12 की जरूरत किन लोगों को होती है? | Who needs Vitamin B12?

1. वृद्ध लोग: वयस्कता के साथ विटामिन बी12 का लेवल धीरे-धीरे कम होने लगता है. इसलिए वृद्ध वयस्क लोगों को विटामिन बी12 की ज्यादा जरूरत होती है.

2. गर्भवती महिलाएं: गर्भावस्था के दौरान मां के शारीरिक और शिशु के विकास के लिए विटामिन बी12 की ज्यादा जरूरत होती है.

3. बच्चे और युवा: शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बच्चों और युवाओं को भी विटामिन बी12 की ज्यादा आवश्यकता होती है.

4. लिमिटेड: जो लोग सिर्फ सीमित व्यंजनों का सेवन करते हैं, उन्हें विटामिन बी12 की कमी हो सकती है.

5. डायबीटीज: डायबीटीज के रोगियों को भी विटामिन बी12 की ज्यादा जरूरत हो सकती है, क्योंकि वे इसे ज्यादा उत्सर्जित करते हैं.

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विटामिन बी12 शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरत है. वृद्ध आयु के लोग, गर्भवती महिलाएं, बच्चे, युवा और कुछ फूड्स की कमी वाले व्यक्तियों को खासतौर से इस विटामिन की ज्यादा जरूरत होती है. इसलिए समय-समय पर विटामिन बी12 की जांच और इसकी संतुलित मात्रा को पूरा करने के लिए न्यूट्रिशनल डाइट लेना बहुत जरूरी है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)